'Eu não passo tempo suficiente com os meus filhos.' 'Esta apresentação de trabalho vai ser um desastre.' 'Porque é que a minha casa está sempre desarrumada?.' Todos nós temos dúvidas e preocupações deste tipo: são uma parte inevitável de um estilo de vida moderno e atarefado. Mas muitos de nós ampliam esses pensamentos subjetivos negativos como se fossem factos inabaláveis. Sentimos que, longe de controlarmos as nossas emoções, são as nossas emoções que nos controlam. Ao longo de sua carreira como psicóloga e consultora, Susan David descobriu que as pessoas mais felizes têm exatamente o mesmo stresse e retrocesso que qualquer outra pessoa. A diferença é que elas aprenderam a libertar-se de padrões inúteis de pensamento e de comportamento.Elas são emocionalmente ágeis. Com base em mais de vinte anos de experiência académica e profissional,Susan David foi pioneira de uma nova forma de nos apaziguar-nos connosco próprios. Agilidade Emocional irá ajudá-lo a ligar-se de uma forma positiva às suas emoções, agir de acordo com os seus valores mais profundos, e florescer.