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Como Encontrar a Calma - Presença e Produtividade em tempos de ansiedade

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Quando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situação de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar. Os conselhos sobre produtividade resultam-e precisamos deles mais do que nunca-, mas é igualmente importante saber manter a calma. Ao ultrapassar a ansiedade e encontrar um estado de tranquilidade, não só nos sentimos mais confortáveis na nossa pele, como também investimos na peça que faltava: garantir que os nossos esforços são sustentáveis no tempo. Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade, por oposição ao analógico; como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa superestimulados, mas também insatisfeitos e cansados; como há várias fontes ocultas de stress; e como o busyness se tornou um estado mental dos nossos dias. Manter a calma permite que estejamos mais conectados, focados, produtivos e satisfeitos com as nossas vidas. Num mundo de ansiedade, saber encontrar a calma é o melhor life-hack que podemos pedir.
Autor(es):
Chris Bailey
Dimensões:
23,0cm x 16,0cm x 2,0cm
Páginas:
290
Acabamento:
Brochura
ISBN:
9789896947149
Código:
0000031810
Código de barras:
9789896947149
Edição:
1ª Edição
Data de Lançamento:
01/05/2023
Coleção:
Fora de Coleção
Peso:
400
  • Informações do produto Seta - Abrir
    Quando Chris Bailey, especialista em produtividade, se viu numa situação de enorme stress e burnout, percebeu que para dar conselhos sobre produtividade teria de aprender a pesar a importância das coisas e a descansar. Os conselhos sobre produtividade resultam-e precisamos deles mais do que nunca-, mas é igualmente importante saber manter a calma. Ao ultrapassar a ansiedade e encontrar um estado de tranquilidade, não só nos sentimos mais confortáveis na nossa pele, como também investimos na peça que faltava: garantir que os nossos esforços são sustentáveis no tempo. Neste livro, Bailey explica como o digital cria ansiedade, por oposição ao analógico; como nos alimentamos de dopamina, um neurotransmissor que nos deixa superestimulados, mas também insatisfeitos e cansados; como há várias fontes ocultas de stress; e como o busyness se tornou um estado mental dos nossos dias. Manter a calma permite que estejamos mais conectados, focados, produtivos e satisfeitos com as nossas vidas. Num mundo de ansiedade, saber encontrar a calma é o melhor life-hack que podemos pedir.
  • Especificações Seta - Abrir
    Autor(es):
    Chris Bailey
    Dimensões:
    23,0cm x 16,0cm x 2,0cm
    Páginas:
    290
    Acabamento:
    Brochura
    ISBN:
    9789896947149
    Código:
    0000031810
    Código de barras:
    9789896947149
    Edição:
    1ª Edição
    Data de Lançamento:
    01/05/2023
    Coleção:
    Fora de Coleção
    Peso:
    400